Calidad del agua
Microplásticos en el agua del grifo: qué son y cómo reducirlos
Qué dicen los estudios y la OMS sobre los microplásticos en el agua potable, y qué puedes hacer en casa para reducir la exposición.

Cada vez se habla más de los microplásticos en el agua del grifo, y con razón: se han detectado en numerosas muestras de agua potable de todo el mundo. Es normal preguntarse qué son exactamente y si deberíamos preocuparnos.
La respuesta honesta es que conviene informarse sin alarmismos. La OMS ha revisado la evidencia disponible y, con los datos actuales, mantiene una postura prudente: pide más investigación y, por precaución, reducir la contaminación por plásticos.
En esta guía te explicamos qué son los microplásticos, cómo llegan al agua, qué dice exactamente la OMS y qué medidas reales puedes tomar en casa para reducir su presencia en el agua que bebes.
¿Qué son los microplásticos y cómo llegan al agua?
Los microplásticos son fragmentos de plástico de menos de cinco milímetros, muchos de ellos invisibles a simple vista. Proceden de la degradación de envases, textiles, neumáticos y de un sinfín de productos de uso cotidiano que acaban en el medio ambiente.
Desde ríos, embalses y el propio ciclo del agua pueden llegar hasta el agua potable. También se han encontrado en el agua embotellada, en ocasiones en mayor proporción que en la del grifo, por el propio envase de plástico.
¿Cuántos microplásticos hay en el agua que bebemos?
La cantidad varía mucho según la zona, el origen del agua y el método de medición, que todavía no está del todo estandarizado. Por eso los estudios ofrecen cifras dispares y hay que leerlos con cautela.
Lo que sí está claro es que están presentes de forma generalizada. Distintas investigaciones los han detectado en el agua potable de numerosos países, lo que ha llevado a organismos de salud a estudiar el tema en profundidad.
“Los microplásticos están presentes de forma generalizada en el agua; la buena noticia es que hay tecnologías domésticas capaces de retener partículas de ese tamaño.”
— Equipo técnico de Grupo Naturpro
Qué dice la OMS sobre los microplásticos en el agua
En su informe sobre microplásticos en el agua potable, la Organización Mundial de la Salud concluyó que, con la evidencia disponible hasta la fecha, los microplásticos presentes en el agua no parecen suponer un riesgo para la salud a los niveles habituales.
Ahora bien, la propia OMS matiza que se necesita más investigación, que los datos son todavía limitados y que, por precaución, conviene reducir la contaminación por plásticos. En resumen: ni alarmismo ni indiferencia, sino prudencia informada.
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Pedir análisis gratuitoAgua del grifo o embotellada: ¿cuál lleva más?
Podría parecer que el agua embotellada es más segura, pero varios estudios apuntan justo a lo contrario en lo que a microplásticos se refiere: el envase de plástico y su manipulación pueden aportar partículas al agua.
A esto se suma el impacto ambiental del plástico de un solo uso. Por eso, cambiar botellas por agua tratada en casa no solo es más cómodo y económico a la larga: también reduce el plástico que generas.
Cómo reducir los microplásticos en casa
La tecnología doméstica más eficaz frente a los microplásticos es la ósmosis inversa. Su membrana filtra partículas de un tamaño diminuto, muy por debajo del de los microplásticos, reteniéndolos junto con cloro, cal y metales.
- Ósmosis inversa: retiene microplásticos y la mayoría de contaminantes disueltos.
- Filtros de calidad con microfiltración: ayudan a reducir partículas, según su grado de filtrado.
- Menos plástico de un solo uso en casa: reduce una de las fuentes del problema.
La ósmosis es, con diferencia, la opción más completa: te da agua de gran pureza directamente en el grifo, sin garrafas y con un mantenimiento sencillo.
Qué no funciona (para no perder el tiempo)
Con este tema circulan también soluciones que no sirven de mucho. Conviene tenerlas claras:
- Hervir el agua no elimina los microplásticos: solo actúa sobre microorganismos.
- Dejar reposar el agua no hace nada frente a las partículas.
- Las jarras filtrantes más básicas no están pensadas para retener este tamaño de partícula.
Si tu objetivo es reducir de verdad los microplásticos del agua que bebes, la vía sólida es un sistema de ósmosis inversa bien mantenido.
Preguntas frecuentes
Se han detectado microplásticos en el agua potable de numerosos países, también en agua embotellada. La cantidad varía según la zona y el método de medición, que aún no está del todo estandarizado.



